猫背、O脚、ポッコリおなか改善で美姿勢に。福岡市ウォーキングレッスンスクール ダイエット アンチエイジング

骨盤腸整ウォーキング

猫背・ポッコリお腹・O脚を改善して 美姿勢・歩くだけで痩せる体質へ

歩く、という日常の何気ない動作の中ではたくさんの筋肉が使われます。しかし、姿勢が悪く正しい歩き方ができていないと、体のクセ、ゆがみが生じます。

普段つかっていない筋肉を目覚めさせ、骨盤のゆがみを整えながら猫背を改善し、美しいシルエットが作れる方法をウォーキングを通してお伝えしていく、それが骨盤腸整ウォーキングです。骨盤や背骨の位置、筋肉のバランスを整える事で、 天然のガードルを付けたように自然と体が整っていきます。

美姿勢を保つためにインナーマッスルを鍛えることで、内蔵の位置も自然に正しい位置に納まるようになります。パーツごとに分けてレッスンをしていくので、運動が苦手な方でも大丈夫。

まずは体験レッスンでご自分の体のクセを知り、美姿勢を取り戻してみませんか?

こんな方におすすめ!
  • 猫背が気になる
  • 肩こり、腰痛を自分で何とか出来る方法を知りたい
  • O脚が気になる
  • ゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップに
  • 骨盤のゆがみが気になる
  • 就職活動などの面接でよい印象を与えたい
  • 年齢より老けてみられる
  • 代謝が上がるきれいな歩き方を身に付けたい
  • 出産後の体型の崩れが気になる
  • 尿もれ、尿失禁を改善したい
  • 女性ホルモンをアップする方法を知りたい
  • 骨盤底筋を目覚めさせて鍛えたい
  • 歩くだけでダイエットしたい

骨盤腸整ウォーキングレッスンメニュー

全8種類のメニューで体の部位別にアプローチ!
8つのテーマに沿って、体それぞれの部位にアプローチしていきます。 部位ごとの動かし方を身に付け、歩くだけで無意識に全身の筋肉を バランスよく使える体を目指します。
体の基礎作り+ウォーキング実践
レッスンは1コマ1時間。
▷正しい姿勢であるくための体の基礎作りを行うエクササイズ
▷歩き方の実践ウォーキングレッスンが1コマレッスン内容です。
骨盤腸整ウォーキング・プラン
変わりたいあなたのために。おすすめNo1
体の痛み・不調を治したい方、ダイエットしたい方
しっかり成果を出したい方
ご入会者様の9割がお選びになるプランです
  • プラン名
    月額コースプレミアム
  • 受講回数
    月4コマ
  • 料 金
    月額12,000円(税別)
  • 初回登録料
    初回のみ15,000円(税別)
  • 最低受講期間
    3ヶ月
ゆっくりペースで受講したい方
忙しくて時間が取れない方
月々の費用を抑えたい方へ
  • プラン名
    月額コースレギュラー
  • 受講回数
    月2コマ
  • 料 金
    月額7,000円(税別)
  • 初回登録料
    初回のみ15,000円(税別)
  • 最低受講期間
    3ヶ月
不定期な方も大丈夫。ご自分のペースで
お仕事、子育てでスケジュールが不定期な方
遠方で毎月通うのが難しい方
一括払い、有効期限1年間のパッケージプランです
  • プラン名
    フルコース
  • 受講回数
    全11回(体質改善7種類各1回+体幹アップ4回のパックとなります)
  • 料 金
    78,000円(税別)
  • 初回登録料
    込み
  • 最低受講期間
    初回のレッスンから1年間
注意事項
  • ・動きやすい服装と室内用シューズでご参加ください。
  • ・ペットボトルを使う事もありますので出来ればご用意ください。
  • ・レッスンは参加者希望者が原則2人以上での開催となることをご了承ください。
  • ・出張レッスンやパーソナルレッスンを希望される方はご相談ください。

場 所

ファミリア・デル・カシーノ

〒810-0041福岡市中央区大名1-2-20-2D

  • 西鉄天神駅から 徒歩10分
  • 西鉄バス 警固1丁目から徒歩1分
  • 地下鉄赤坂駅から 徒歩7分
  • 国体道路沿い警固交差点手前(天神からみて)
    右側のライオンズマンションセブンイレブン2階テナント
    セブンイレブンに向かって右側の階段を上がって奥

【講師】森田えつ子

・社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会認定講師福岡大名インストラクター
・美姿勢スタイリスト
・山崎美歩呼骨盤腸整ウォーキングスクール講師

・高津文美子式フェイシャルヨガ協会認定インストラクター

美姿勢ウォーキング指導とフェイシャルヨガを通じて、美容と健康増進を目的に活躍中。

皆さんで、一緒に美しく!

福岡大名教室の森田えつ子です。
福岡大名教室では10代から70代までの幅広い年齢層の方が参道の並木路を颯爽と通ってこられています。日々姿勢の大切さをお伝えし皆様には楽しく学んでいただきながら、時間を過ごしていただいております。骨盤腸整ウォーキングは普段の何気ない生活の中で身体を意識するコツをお伝えし、代謝を上げコツコツとダイエットをしながら歪みを整えます。自分の意思で自分の体をコントロールする、理にかなった身体の使い方だから誰にでもできる健康ダイエット法です。

長年の歩き方が悪いと、将来歩くことが大変になってしまう方がたくさんいらっしゃいます。せっかく歩いてもその歩き方が悪いために、膝を悪くしたり、腰痛になってしまうと、とても残念ですよね。質のよい歩き方を習得し「一生自分の足で歩く」ことも目標としています。

皆さんが想像する正しい姿勢とはどんなものでしょうか?モデルさんのようなキューっと反った背中でしょうか?
いえいえ、骨盤の位置を正しい位置に置き、体幹、頭の位置を整えます。
そうです。本来の定位置にもどすのです。

もともと正しい位置にあったのに普段のクセで歪みが生じてしまっています。定位置に戻すだけで、驚くほど美姿勢になり、身体が楽になります。骨盤や足首、肩甲骨の可動域も広げていきます。

呼吸やインナーマッスル、骨盤腸整の「腸」へのアプローチが出来るようになればもう別世界、天然のガードルを手に入れて猫背、O脚、ポッコリおなかともさよならです。マイナス10才の後ろ姿もうれしい副産物です。生徒さんからは同時に肩こり腰痛も改善、骨盤底筋を意識することで女性に多い尿漏れ改善にも繋がったとの声もよく聞きます。

実は昔の私、猫背、O脚、ポッコリおなか、おまけにギックリ腰持ち、色々なダイエットを試みるも失敗続き、お腹を隠す服ばかりを選び、このままおばさんになりたくな~いと思っていた頃にこのメゾットに出会い、身体がみるみる変わっていき人生も変わりました。

趣味のゴルフではカートには乗らずに18ホール歩きますよ。
フェアウエイを季節を感じながら歩くのは気持ちがいいですね。いえ、走ります(汗)疲れていない私に友人はびっくりです!実は疲れにくい動きをしているのです。姿勢や歩き方が美しくなると、人に与える印象がすごくよくなりますよね。

もうひとつ、実は大切なのは 背中です。
高いお化粧を使って、ブランドのお洋服を着ても背中が残念だと台無しです。それよりも、ファストファッションでも高そうに見える背中をつくりましょう。街で颯爽と歩く女性、魅力的ですね。

「立つ」「歩く」ことを見直してアンチエイジング。
ハッピーホルモンを増やして心身ともに効果を実感できます。生徒さんに喜んで頂き、お役に立てることが私の最大の喜び、一人ひとりの生徒さんと向き合い、美容と健康増進の幸せなお手伝い。ご縁に感謝しながら日々楽しく、皆さんとの出会いにより私も成長させていただいています。

レッスン日程

Schedule

2019年11月
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